Psychotherapie in Recklinghausen

Als Diplom-Psychologe und approbierter Psychologischer Psychotherapeut helfe ich Ihnen dabei, Ihr Wohlbefinden, Ihre Lebensqualität und Ihre Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen.

Portrait Jan Schlegtendal

Da es mich schon immer fasziniert hat Dinge zusammenzubringen, kombiniere ich nicht nur Verhaltenstherapie mit Methoden aus der humanistischen Psychologie sondern nutze auch jüngere Verfahren, wie z.B. hypnosystemische, bilaterale und embodimentfokussierte Behandlungsmethoden, um so schnell wie möglich Lebens-, Liebes- und Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen. Da ich so gut wie ausschließlich mit Selbstzahler*innen arbeite, können Sie als Kunde unmittelbar und kontinuierlich beurteilen, ob mein therapeutisches Angebot Ihnen weiterhilft, selbst wenn Sie per Definitionem als Patient*in in Therapie sind.

Behandlungs-Stichpunkte
  • Allgemeine psychische Probleme, Lebensberatung
  • Ängste und Phobien
  • Coaching
  • Depression
  • Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Binge-Eating etc.)
  • Psychoonkologie (psychologische Betreuung von Krebspatienten)
  • Psychosomatik (körperliche Symptome mit psychischer Ursache)
  • Stress, Burnout, Mobbing
  • Sucht, Zwang
  • Trauma, Gewalt, Missbrauch
  • Supervision
Psychotherapie im SENSIT in Recklinghausen
Das Psychotherapie-Angebot umfasst
  • Einzeltherapie,
  • Familientherapie,
  • Paartherapie sowie
  • Therapie für Kinder und Jugendliche.
Abrechnung und freie Plätze/Wartezeiten

Ich arbeite ausschließlich mit Selbstzahlenden. Meine Wartezeiten schwanken aktuell zwischen drei Wochen und drei Monaten. Die Behandlungen finden im SENSIT statt.

Behandlungsverfahren

Kurzzeittherapie

In der Psychotherapie werden Kurzzeitbehandlungen als solche benannt, wenn die Gesundung nur 12 Sitzungen à 50 Minuten braucht.

Systemische Therapie

Die systemische Therapie zeichnet sich nicht nur durch eine konsequente Lösungs-Orientierung, sondern auch durch die Berück­sichtigung des Beziehungs- und Arbeits­kontextes, in dem Betroffene erkrankten aus. Ein Symptom hat beziehungs- gestaltende Auswirkungen – ein Symptomverlust auch – und ein Symptomverlust sollte sich lohnen.

Humanistische Verfahren

Die Methodenelemente, die ich mit einbeziehe stammen aus:

  • Gesprächspsychotherapie
  • Gestalttherapie
  • Körperpsychotherapie
  • Transaktionsanalyse
  • Existenzanalyse und Logotherapie
  • Integrative Therapie
  • Klientenzentrierte Psychotherapie
  • Positive Psychotherapie
NLP

Mittels Neuro-Linguistischem Programmieren (NLP) können wir Vorgänge im Gehirn (altgriech. neuron für Nervenzelle), also Gedanken und Verhaltens­weisen oder -muster, über Sprache (linguistisch) beeinflussen und verändern („neu program­mieren“). NLP ist sozusagen eine Gebrauchs­anweisung fürs Gehirn.

Alternative Verfahren

Hierzu zählen bei mir achsamkeitsbasierte Entspannungsverfahren sowie Atemtechniken und körperorientierte Akupressur.

Hypnotherapie

In der Hypnotherapie nach Milton Erickson werden alltägliche Tranceprozesse für die thera­peutische Arbeit genutzt, um Heilungs-, Such- und Lern­prozesse zu fördern. Daneben kann Hypnotherapie auch als Selbsthypnose­training bzw. Erlernen von Entspannungs­übungen gestaltet werden.

Traumatherapie

Für die Verarbeitung von Traumata kombiniere ich gerne bilaterale Hemisphären­stimulation mit embodiment­fokussierten Klopftechniken. Diese Methoden funktionieren ohne Apparate und können auch im Selbstcoaching genutzt werden.